Joga, oprócz zestawu ćwiczeń fizycznych, ma równie ważny aspekt mentalny.
Joga jest złożoną dyscypliną fizyczną, umysłową i duchową, która obejmuje więcej niż zestaw ćwiczeń, aby utrzymać ciało w zdrowiu i zdrowiu. Jednym z popularnych aspektów jogi jest Shakti, która odnosi się do bogini, która reprezentuje kobiecą energię stworzenia, znaną również jako boska matka. Bóg Shiva reprezentuje męską energię stworzenia.
Definicja
Shakti reprezentuje kobiecą energię życiową, która przechodzi przez wszystko we wszechświecie. Ziemia, niebiosa i wszystkie żywe istoty składają się z tej twórczej energii, która miesza i tańczy z Shivą, męską twórczą energią. Twórcza energia Shakti pozwala żyć, myśleć i działać, napędzając swój umysł emocjami, wspomnieniami i pragnieniami. Shakti jest również uważana za niezbędną energię potrzebną do zdrowia fizycznego i energii.
Aspekty psychiczne
Psychiczne aspekty jogi Shakti obejmują proste codzienne doświadczenia i to, jak sobie z nimi radzisz wewnętrznie. Ważna jest umiejętność głębokiego odprężenia, kiedy chcesz i konfrontujesz stresy życia z pewnością, siłą i elastycznością. Energia Shakti wzmacnia twoją zdolność do przyjmowania wszystkich pozytywnych energii życia, jednocześnie wydalając wszystkie negatywne energie życia. Twórcza energia Shakti jest wewnętrznym źródłem, które powinieneś poświęcić na rozwój i przebudzenie swojej świadomości i ducha.
Aspekty fizyczne
Fizyczne aspekty jogi Shakti obejmują łączenie oddechu z dynamicznymi ruchami, które mają obudzić energię Shakti wewnątrz. Zamiast bardziej statycznych pozycji, jakie zwykle występują w jodze, Shakti joga obejmuje płynne ruchy, które otwierają umysł i ciało, aby uwolnić napięcie. Jednym z ćwiczeń uważanych za ważne dla Shakti Jogi jest Powitanie Słońca, które jest używane do powitania nowego dnia dzięki ożywczym ruchom 12.
rozważania
Joga Shakti różni się od tradycyjnej jogi, ale często zawiera pozy i zasady z innych form jogi. Wszelkie doświadczenia z innymi formami jogi będą pomocne, ale możesz znaleźć różnych instruktorów Jogi Shakti, którzy nauczą swoją klasę inaczej. Najlepszą opcją jest wypróbowanie sesji jogi Shakti z kilkoma różnymi instruktorami, aż znajdziesz wygodne środowisko. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, w tym jogi.
