Palec gołębia to warunek dzieciństwa, z którego większość wyrośnie.
Palec gołębia podczas biegu nie brzmi jak pochlebny stan, ale wszystko to oznacza, że twoje stopy obracają się lekko do wewnątrz podczas uderzania w ziemię. Nazwa jest podana, ponieważ twoja forma jest porównywana z wyglądem niezgrabnego ptaka, ale nie jest tak zła dla biegania, jak wielu wierzy. Niektórzy z najszybszych sportowców na świecie mają trochę gołębia, ale jeśli powoduje ból, skup się na formie lub kup buty z większą poduszką.
Powoduje gołębi spacer
Chodzenie na gołębie, zwane również koziołkowaniem, jest zazwyczaj stanem dziecięcym, a większość przypadków po prostu wyrasta. Stan ten jest często spowodowany skręceniem pewnych kości w dolnej części ciała. Mogą to być piszczel, kość udowa lub kości stóp. Te skręcone kości mogą czasami być spowodowane tym, jak dziecko zostało umieszczone w łonie matki, ale większość przypadków wyprostuje się wraz ze wzrostem. Choroba nie predysponuje nikogo do zapalenia stawów, a wyniki sportowe zazwyczaj nie ulegają zmianie. Niewiele można zrobić, aby skorygować ten stan, ale bardzo rzadko zdarza się, że osoba chodzi ze stałym palcem u gołębia, zgodnie z Kids Health.
Buty i forma dla gołębi
Jednym z najczęstszych problemów z bieganiem z gołębiem jest kształt stopy, który może prowadzić do słabego dopasowania do niektórych rodzajów butów. Wgłębieni biegacze mogą wymagać buta o szerszej szerokości i powinni również znaleźć but z większą poduszką, ponieważ brak pronacji spowoduje sztywniejsze uderzenie. Jeśli twoja biegnąca gołębia postać powoduje ból w kolanie, możesz to skorygować, koncentrując się na utrzymywaniu stóp skierowanych do przodu i kontaktowaniu się z ziemią zewnętrzną częścią stopy i toczeniem się do wewnątrz. Jest to określane jako pełna pronacja. Makijaż struktury kości określi wielkość korekty, która będzie możliwa.
Gołębie są szybkie
Chociaż możesz poprawić swój chód gołębi ze względów estetycznych, stan ten nie spowalnia cię. Według trenera siły i szybkości Mike'a Younga, wielu trenerów w piłce nożnej, torach i innych dyscyplinach sportowych poszukuje sportowców gołębich, ponieważ jest ich nieproporcjonalnie duża liczba. W normalnym biegu chodzącym znajduje się rolka stopy z zewnątrz, ale nie pozwala to na to. Prowadzi to do uderzenia stopy z mniejszą dawką, co pozwala biegaczowi działać jak zwinięta sprężyna i uzyskać mocniejszy nacisk z ziemi przy mniejszej marnowanej energii.
Niebezpieczeństwa
Wbrew powszechnemu przekonaniu palce gołębi nie powodują zapalenia stawów ani niezdarności. Gdy stan jest ciężki, krzywa w kości piszczelowej lub kości udowej może przeszkadzać osobie ze względów estetycznych. To wymagałoby operacji w celu skorygowania, zgodnie z The Colorado Foot Institute. W niektórych przypadkach chodzenie lub bieganie gołębi może prowadzić do nieprawidłowego ustawienia, co powoduje przedni ból kolana, stan, który jest bardziej powszechny u kobiet. Brak przechyłu na stopę prowadzi również do poważniejszego uderzenia w ziemię, co może prowadzić do bólu, jeśli nie zostanie rozwiązany, według Younga.
