Spodnie cargo lub plecak tworzą idealne miejsce do przechowywania wody.
Utrzymywanie nawodnienia podczas korzystania z dnia na stoku nie jest tak proste, jak nawodnienie podczas innych sportów i aktywności. W koszykówce łatwo jest złapać trochę wody podczas przerwy, ale na szczycie góry nie jesteś dokładnie w pobliżu stacji nawadniania. Przenoszenie wody podczas jazdy na snowboardzie wymaga odrobiny kreatywności, ale nadal jest możliwe.
Spójrz na układ ośrodka i rozważ swoje plany na dany dzień. Jeśli domek w ośrodku znajduje się w pobliżu tras, na które zamierzasz dotrzeć, rozsądne jest pozostawienie wody w samochodzie lub w szafce w domku. Lub, jeśli nie planujesz wziąć wody do ośrodka, możesz łatwo kupić ją w stołówce. Jeśli przez większość dnia nie będziesz w pobliżu domku, noś własną wodę.
Zapakuj butelkę lub dwie wody do plecaka, jeśli zwykle jeździsz na snowboardzie w sportowym plecaku. Niektóre plecaki mają rękawy do przechowywania butelek z wodą, ale nawet jeśli twój plecak nie ma tej funkcji, schowanie kilku butelek w dolnej części opakowania zapewnia łatwy dostęp do wody przez cały dzień.
Dodaj małą plastikową butelkę wody do jednej lub więcej kieszeni w stylu cargo w spodniach snowboardowych, jeśli dotyczy. Chociaż duże butelki mogą zmieścić się w kieszeniach, mogą być kłopotliwe. Małe butelki są często idealne ze względu na ich lekkość i zwartą budowę.
Zainwestuj w pakiet nawadniający, jeśli nie podoba Ci się pomysł noszenia ze sobą butelek z wodą. Zestawy hydracyjne są powszechne w wielu sportach i pasach do ciała. Podstawowe pakiety nawadniające składają się tylko z pęcherza dla twojego napoju, ale bardziej wyszukane opakowania są podwójnymi plecakami. Zestawy hydracyjne mają wąż, który pozwala na szybki łyk wody bez użycia rąk.
Przedmioty, których będziesz potrzebować
- Plecak
- Zestaw do hydratacji
Wskazówka
- Regularne picie wody podczas ćwiczeń pomaga uniknąć odwodnienia. Jeśli obficie się pocisz, nawodnienie jest jeszcze ważniejsze. MayoClinic.com zaleca spożywanie kubków wody 1.5 i 2.5 podczas ćwiczeń do godziny.
ostrzeżenie
- Unikaj pokusy noszenia szklanej butelki. Jeśli upadniesz na butelkę, może się złamać i spowodować poważne obrażenia.
