Lucerna może zwiększyć podaż mleka.
Jeśli masz problemy z utrzymaniem zapasów mleka podczas karmienia, możesz skorzystać z alternatywnych metod zwiększania produkcji mleka, takich jak stosowanie ziół. Podczas gdy inne zioła, takie jak kozieradka, są lepiej znane jako galaktogogue - substancje zwiększające podaż mleka - lucerna ma również reputację korzystną dla matek karmiących. Kiełki lucerny stwarzają potencjalne ryzyko dla matek karmiących, więc przed przyjęciem lucerny należy uzyskać zgodę lekarza.
Używa
Lucerna to roślina, która powstała w Azji, ale obecnie rośnie w całej Europie, Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Dowody na lucernę i inne ziołowe galaktogogeny zwiększające podaż mleka są niewielkie i przeważnie niepotwierdzone. Liście, kiełki i nasiona są wykorzystywane w medycynie alternatywnej.
dawki
Możesz wziąć lucernę w kilku formach, w tym warzać liście do herbaty lub przyjmować kapsułki lub nalewki. Używaj 1 do łyżek 2 liści herbaty od dwóch do czterech razy dziennie, jeśli używasz herbaty. W przypadku nalewki należy przyjmować 1 do 4 mililitrów cztery razy dziennie. Jeśli wolisz przyjmować kapsułki, przyjmuj jedną do dwóch kapsułek cztery razy dziennie. Możesz również spożywać nasiona lub kiełki lucerny. Matki karmiące piersią nie powinny brać lucerny w ilościach większych niż dawki pokarmowe, ostrzega MedlinePlus.
Skutki uboczne
Lucerna może mieć właściwości estrogenowe, co oznacza, że działa jak dominujący żeński hormon estrogen w organizmie. Ze względu na ten potencjalny efekt kobiety w ciąży i matki karmiące piersią nie powinny przyjmować suplementów z lucerny, które zazwyczaj zawierają większe ilości lucerny, niż można by uzyskać z pożywienia. Suplementy lucerny mogą również wpływać na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Nasiona lucerny mogą zwiększyć funkcjonowanie układu odpornościowego, co może pogorszyć zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak toczeń rumieniowaty układowy lub reumatoidalne zapalenie stawów, ostrzega MedlinePlus. Lucerna jest również bogata w witaminę K i może powodować problemy z krwawieniem, jeśli zażyjesz leki rozrzedzające krew. Luźne stolce i zwiększona wrażliwość na słońce są również potencjalnymi skutkami ubocznymi lucerny.
Ryzyko Sprout
Kiełki mogą zostać skażone bakteriami takimi jak E coli i salmonella podczas procesu wzrostu. Zanieczyszczenie często występuje w nasionach. Kiełki lucerny są jednym z rodzajów kiełków, które najprawdopodobniej powodują choroby, jak podaje kanadyjska strona zdrowia Health Canada. Podczas gdy Twoje dziecko nie zachoruje od jedzenia kiełków, możesz rozwinąć ciężką chorobę przewodu pokarmowego, co może jeszcze bardziej zmniejszyć zaopatrzenie w mleko. Jeśli kupujesz kiełki, trzymaj je w lodówce w temperaturach poniżej 40 F i nie trzymaj ich dłużej niż kilka dni.
