Włączenie surowego miodu, octu jabłkowego i imbiru do codziennego posiłku może być korzystne dla zdrowia na wiele sposobów. Surowy miód zawiera naturalne enzymy, witaminy i silne przeciwutleniacze, które ulegają zniszczeniu po pasteryzacji miodu. Ocet jabłkowy zawiera minerały, takie jak magnez i wapń, które są niezbędne do optymalnego działania organizmu. Według University of Maryland Medical Center, imbir może leczyć nudności i wymioty w wyniku chemioterapii raka, choroby lokomocyjnej i ciąży.
Surowy miód
Surowy miód może przyspieszyć gojenie ran chirurgicznych. Według badań opublikowanych w „Journal of Medicinal Food” w 2004, naukowcy odkryli, że naturalny miód jest bardziej skuteczny w zabijaniu patogenów (organizmów chorobotwórczych) w ranach niż ogrzewany miód. Zastosowanie surowego miodu na zakażone rany szczurów zmniejszyło wypływ ropy, obrzęk, zaczerwienienie i czas potrzebny na zwalczenie patogenów. Surowy miód może również pomóc ci uspokoić nerwy, ustabilizować ciśnienie krwi, zrównoważyć poziom cukru i leczyć wrzody.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest dobrym źródłem żelaza. Żelazo pomaga w transporcie tlenu po ciele, ponieważ jest on używany do produkcji hemoglobiny - czerwonej substancji, która przenosi tlen we krwi. Spożywając ocet jabłkowy, możesz również zmniejszyć ryzyko niedokrwistości, choroby spowodowanej niedoborem żelaza w organizmie. Minerał pomaga również w regulacji temperatury ciała.
Imbir
Imbir może uwolnić cię od bólów ciała spowodowanych chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów. Zawiera związki przeciwzapalne znane jako gingerole, które pomagają w procesie redukcji bólu i cząsteczkach poprawiających krążenie stawów. Imbir pomaga w rozkładaniu toksyn w niektórych organach ciała, takich jak płuca i zatoki, iw rezultacie poprawia odporność organizmu. Pomaga również w oczyszczaniu układu limfatycznego, systemu ciała, który przenosi limfę - wodnisty płyn zawierający sole, glukozę, mocznik, cząsteczki białka i inne substancje - w całym ciele.
Ostrożność
Według Mayo Clinic, surowy miód może stymulować reakcje alergiczne w organizmie, ponieważ zawiera pyłki i materiały z ciał pszczół, które mogą wywoływać reakcje. Katherine Zeratsky, dietetyk z Mayo Clinic, ostrzega, że ocet jabłkowy może powodować podrażnienia gardła, jeśli jest spożywany w dużych ilościach ze względu na jego kwaśny charakter. Jeśli chodzi o imbir, powinieneś być ostrożny, gdy używasz go razem z lekami. Według Medlineplus niektóre leki mogą reagować z imbirem i zwiększać możliwości krwawienia lub powodować inne powikłania.
